A túrázás egyik legnagyobb előnye, hogy átlagos erőnléttel is szuper túraútvonalakat tehet meg bárki, 
persze, ha hosszabb távot szeretnél teljesíteni az edzettség elengedhetetlen. 
Egy-egy kirándulás felér a sporttal, főként, ha az rendszeres. 

A szabadban eltöltött idő rengeteg jótékony hatással bír a szervezetre, ráadásul kiváló program is, akár baráti társasággal, akár a családdal. 

Te is szívesen indulsz neki egy-egy túraútvonalnak szabadidődben? Akár rutinos kiránduló vagy, akár teljesen kezdő, néhány dologra mindenképpen érdemes odafigyelni. 

Hogyan készülj fel egy túrára?

A túrára való felkészülés nagyon egyszerű, azonban mindenképp aszerint szükséges edzened, hogy milyen távú útnak indulsz neki. Egy néhány órás kirándulásra nem kell különösebben készülni, azonban valószínű, hogy másnapra izomlázad lesz. Abban az esetben, ha egész napos, vagy többnapos túrán veszel részt, sokkal gondosabban kell figyelni néhány dologra. 
Ilyen például az, hogy a megfelelő felszerelés rendelkezésedre álljon és a túracipőd kifogástalan állapotban legyen. 

Hogyan készülj fel rá? 

A túrázásra nem feltétlenül szükséges ráedzeni, persze ez attól függ, hogy milyen erőnléttel rendelkezel és milyen távot, útvonalat szeretnél megtenni. 
Nagyobb táv megtételére készülsz, vagy teljesítménytúrán veszel részt? Ebben az esetben mindenképpen nagyobb felkészülésre van szükség. 

A legfontosabb szempont, hogy a megfelelő felszerelést megtaláld a kirándulás előtt. Szerezz be egy túrabakancsot, túranadrágot, pólót és pulóvert, ezek mellett pedig az esőkabátról se feledkezz meg.
Túrázás közben hirtelen változhat az időjárás, így például jó, ha rajtad van Jack Wolfskin túrakabátod, mely strapabíró és divatos is egyben.  

A túrázásnál a legnagyobb hangsúlyt mégis a bakancs és a zokni kapja. A hagyományos zokni helyett mindenképp húzz túrazoknit, mely segíti a vérkeringést és az izmok oxigénfelvételét is. A túrázáshoz kiválóan alkalmasak például az X-Socks zoknijai.

Mit vigyél magaddal?

  • Olyan hátizsákot válassz a túrához, amelybe minden belefér, ami az adott túra időtartamához, nehézségéhez szükséges.
  • Legyen nálad elegendő folyadék (víz, citromos víz) és étel (szendvics, csoki, gyümölcs, szőlőcukor) egyaránt. 
  • Védd a bőrödet és a fejedet a napfény ellen, így legyen kéznél naptej és sapka. 
  • A rovarirtószer, mini elsősegély doboz se maradjon otthon. 

Kedvet kaptál a jó idő beköszöntével egy kis túrához azonban hiányzik egy két kiegészítő hozzá? Fedezd fel kollekcióinkat és túrázásra fel!